一起学养生

来源:奉贤区侨联       发布时间:2018/7/12 9:50:04

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  又是一年的夏日,在这个炎炎夏日里,应该怎样注意养生?南桥镇第一社区办的特色社区统战活动“相约十八”来为你解答。

  6月21日下午,一社区在解放二居“侨之家”开展以“一起学养生”为主题的“相约十八”活动。此次活动邀请了奉贤区中心医院康复科吉海涛为大家讲讲老年人慢性病的由来与防治。

  唱红歌是“相约十八”的经典环节,每月,侨眷张暄老师都精心挑选歌唱曲目,并复印下发。活动上,张暄老师带领大家齐唱《军港之夜》,男声高亢洪亮,女声英气十足。一曲红歌后,吉医生用丰富的肢体语言,活灵活现地给大家讲解"生老病死"的突破口。他指出,要摆脱常规的头疼治头,腿疼医腿的弊端,必须要找到身体的问题,了解病症的原理,才能从根医治。他从人走路形态的变化,讲述身体“形”的变化导致了身体器脏的衰落,又普及了“病入膏肓”中“膏肓”指人两肩胛骨中间那块区域,它是支撑人“形”,延长寿命的关键部位。同时,吉医生教授大家画圈操,通过每日坚持锻炼来延缓衰老,保持颈椎等部位的健康。

  课上,侨界人士们认真笔记,听听写写学学。课后,侨界人士纷纷向吉医生求解惑,如每天做操时间多长为佳?70岁以上老人是否还适合抗阻运动等。吉医生一一解答,侨界人士们意犹未尽,纷纷表示下次有机会再邀请吉医生为他们上课。